宝宝腿部发育有特点，不必陷入“X/O”纠结

不少网友都想知道关于宝宝腿部发育有特点，不必陷入“X/O”纠结和一些关于儿童腿部力量训练方法的题，今天小编为你带来详细的解说。

从爬行到学步，父母为孩子的点滴成长而欣喜。与此同时，成长的烦恼也接踵而至。每年夏天，都有很多孩子来到医院骨科就诊。小儿骨科医生经常遇到这样的题“医生，我最近发现我家宝宝有罗圈腿，两个膝盖不能并拢，请这个孩子是O型腿吗？”是吗？”“医生，我们孩子的腿不直，脚也没有并拢。如果他走路内八字怎么办？”“我孩子的腿看起来不像别人的那么直。会不会是缺钙了？”.

面对家长焦急的询，我们会耐心解释其实这些都是孩子成长发育的常见表现。大多数情况都是正常的生长发育过程，家长无需过于担心。

家长要了解宝宝生长发育的自然规律

什么是O型腿和X型腿？我先告诉你一些科学知识。

O型腿/膝内翻如果两侧脚踝可以接触，但两侧膝盖不能并拢，则为膝关节内翻，通常称为O型腿或O型腿。

X型腿/膝盖外翻膝盖可以并拢，但双脚不能并拢，就是膝盖外翻，俗称X型腿。

O型腿和X型腿一般都被认为是腿型异常，但仅限于成年人。孩子出生后腿部的形状会发生变化。一般情况下，孩子会经历O型腿正常腿型X型腿正常腿型的过程。

1岁半之前O型腿。子宫狭窄导致宝宝的腿骨稍微弯曲，所以出生时宝宝的腿是O型腿。这种状态可以持续到宝宝1岁左右。

2岁左右腿直。当宝宝开始学走路时，他会分开双腿以保持平衡。这种姿势会导致膝关节外侧的压力增大，导致膝关节内侧的骨骼生长得比较快。另外，他们的关节韧带强度还比较弱，无法固定骨头，导致小腿外旋。O型腿在2岁左右逐渐改善，变成直腿。

3~4岁X型腿。由于膝关节受力发生变化，小腿缓慢外旋的过程仍在继续。因此，到了3~4岁的时候，宝宝的腿就会逐渐变成X型腿。

7至8岁腿开始伸直。当孩子4岁至7岁时，腿部发育逐渐稳定，X形弧度逐渐减小，腿部逐渐变直。7~8岁的时候，腿基本上就和成年人一样了。

当然，每个孩子都会有个体差异，所以家长不用太担心，等待成长即可。

孩子遇到这些情况家长要提高警惕

虽然大多数O型腿、X型腿都是儿童生长发育过程中的正常生理现象。但临床上很多疾病也是由疾病引起的，比如软骨发育不全、关节炎、佝偻病等，如果孩子出现以下题，家长一定要提高警惕，及时带孩子去医院检查。

腿型与年龄段不符。如果O型腿超过3岁，X型腿超过7岁，症状不但不会缓解，甚至可能变得更加严重，可能是病理性畸形。

左右腿不对称。正常下肢发育是对称的。如果O型腿或X型腿只出现在一条腿上，或者双腿不对称，也可能意味着存在疾病。

腿部内翻、内翻程度比较严重。家长可以通过髁突距离和踝关节距离粗略评估孩子的腿部弯曲是否正常。让孩子躺在硬床上，膝盖朝上，慢慢将双腿并拢，测量两个脚踝或膝盖之间的距离。一般情况下，如果距离小于3厘米，则基本正常；如果距离在3~6厘米之间，可能是个体差异，需要持续观察；如果距离超过6厘米以上，则需要带孩子去医院治疗，并请专科医生进一步判断。

其他异常表现。如果孩子身材矮小、面容异常，或常诉腿痛或行走困难，应提高警惕，及早就医。

骨科手术的年龄是8岁至10岁

对于病理性O型腿或X型腿，首先要查明原因，对症治疗。比如常见的佝偻病，经过药物、支具等保守治疗后，大部分腿型都可以恢复。

对于其他原因引起的病症，如软骨发育不全、布朗特氏病、骨骺连接等，用保守治疗很难治愈。这时，密切观察并选择合适的时机进行干预就是最好的解决办法。

对于保守治疗无效的严重膝内翻、外翻，手术治疗是唯一的选择。手术方法有很多种，治疗时机也不同。必须选择合适的手术时间。既不应过早进行盲目手术，也不应任由畸形发展不受控制。这个需要专家根据病情来判断。生长控制技术的手术年龄尽量在8~10岁左右。

大多数情况下，经典的微创手术——“临时骨骺阻滞术”创伤小、疤痕少、恢复快，可以在孩子生长发育过程中不知不觉地伸直双腿。对于一些生长潜力明显偏差的严重畸形，采用Ilizarov技术等方法进行截骨矫正是更有效的治疗方法。

手术能否一劳永逸解决畸形，还要看具体情况。一般来说，通过这些大手术可以获得良好的矫形效果。需要注意的是，此类患者即使双腿伸直后也必须定期复查，因为畸形可能会复发。及时发现和干预是预防和治疗的首要条件。

预防宝宝腿部畸形，家长不要陷入几个误区

1给宝宝穿打底裤能治O型腿吗？有些人认为给婴儿穿上打底裤可以缓解O型腿或帮助他们尽快康复。但事实上，打底裤并不能让孩子的腿变得更直。无论是X型腿还是O型腿，打底裤都解决不了。此外，强迫绑腿可能会影响骨骼和关节的发育，甚至可能导致发育性髋关节脱位。

2孩子O/X型腿是缺钙造成的吗？有些宝宝长期缺乏维生素D，就会患佝偻病，导致腿部骨骼发育不良，出现X型腿或O型腿。只要日常饮食均衡，宝宝一般不会缺钙。

3、纸尿裤会造成O型腿吗？纸尿裤主要接触宝宝的臀部和大腿，而不接触宝宝的膝盖和小腿。目前还没有科学依据说纸尿裤会影响宝宝腿部的形状。

4X型腿和O型腿一定是遗传的吗？在X型腿或O型腿的婴儿中，由先天遗传造成的比例很小。绝大多数X/O型腿是由于婴儿期养育不当以及行走、站立、坐姿等因素不良，导致膝关节变形而造成的。

但如果父母患有先天性代谢缺陷，或者遗传性骨骼发育异常导致腿部畸形，那么遗传给孩子的可能性就很大。

防止“X/O”，从以下几个方面入手

前面提到，大部分腿部畸形是由于婴儿期养育不当，以及行走、站立、坐姿不良等因素造成的。因此，家长也应该从这些方面入手，预防腿部畸形。

1.适当时站立和行走。建议父母遵循宝宝站立和学习走路的自然模式。在外力作用下站立和行走，如果用力方式错误，可能会影响下肢的发育。

2保证充足的维生素D和钙。维生素D可以促进钙的吸收。如果缺乏，很容易导致佝偻病。婴幼儿期的儿童可以在医生的指导下适当补充钙和维生素D。

3.适当的户外活动。应该多带孩子去户外活动，增加阳光照射，这样也可以促进发育，减少O型腿、X型腿的发生。

此外，家长还应关注孩子的生长发育情况，如果发现异常，及时带孩子去看医生检查。

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