秋天干燥易上火！建议多喝清爽的汤，推荐这5道，大人孩子都适合

这个文章主要给大家分享一些关于秋天干燥易上火！建议多喝清爽的汤，推荐这5道，大人孩子都适合和一些气候干燥泡什么水喝的相关话题，希望大家都能喜欢。

简介干燥的秋季容易上火！建议多喝清凉汤。我推荐这5道汤，大人小孩都适合。

随着秋天的到来，雨水逐渐减少，天气变得干燥。一不小心就会出现上火的症状，皮肤也会变得干燥、脱皮，特别难受。因此，入秋后一定要多喝水、粥、汤，少吃油炸、辛辣的食物，这样对身体更加有利。

秋天干燥，容易上火！建议多喝清凉汤。我推荐这5道菜，大人小孩都适合。快来看看吧。下面这几道汤，简单易做，鲜美可口。它们比鸡汤还受欢迎，不妨关注一下。

1.冬瓜虾汤

实践

冬瓜去皮，去掉里面的瓤，冲洗干净，切成小块。将虾去掉虾线，冲洗干净，放入食品加工机中，打成泥，或者用刀剁碎。如果你喜欢颗粒状的口感，就不要切得太细。

将虾酱放入碗中，加入盐、白胡椒粉、蛋清、淀粉，朝一个方向搅拌均匀。姜片和葱花就准备好了。

锅中加水，放入姜片，大火煮沸，然后转小火，用勺子挖出虾酱，搓成圆形，放入锅中。

等肉丸全部浮起来后，撇去浮沫，然后加入冬瓜，继续煮几分钟，直到冬瓜变软。

最后加入盐和白胡椒粉调味，然后撒上葱花，就可以上桌了。此汤清淡，营养丰富。你可以经常做，不用担心生气。

2.鸡蛋饺和婴儿蔬菜汤

实践

从猪肉中取出一些脂肪，冲洗干净，切成细块。然后加入姜末、葱末、生抽、蚝油、白胡椒粉、香油，搅拌均匀，腌制五分钟。

将鸡蛋打入碗中，加入少许盐，搅拌均匀。将小白菜洗净。

在不粘锅中加入油，加热，然后将火调低。用小勺子舀出一勺蛋液，倒入锅中搓成圆形。

然后加入适量肉馅，待蛋液半凝固时折叠，用勺子轻压边缘，将两面煎至金。

另取一锅，倒入适量水，放入小白菜，大火煮至枯萎，然后加入鸡蛋饺，继续煮五分钟。

最后加盐调味，再倒入一勺香油，撒上葱花，即可上桌。味道鲜美，一点也不油腻，而且营养丰富，正适合秋季食用。

3、青菜豆腐汤

实践

将蔬菜、豆腐、蘑菇分别洗净，切成小块。将火腿切成小方块。将鸡蛋打入碗中并搅拌均匀。将淀粉和水加入空碗中，搅拌均匀。

锅中加水，烧开，加入蔬菜、豆腐、香菇，大火煮两分钟，然后倒入火腿丁和淀粉水，搅拌均匀。

最后倒入鸡蛋液，然后加入盐、白胡椒粉、鸡精，拌匀，加入一勺香油，就可以了。喝一碗真是舒服。

4、山药鸡蛋汤

实践

将山药去皮洗净，切细块。如果你不喜欢颗粒感，可以用食品加工机打成泥。

将蘑菇和胡萝卜洗净，切成小方块。将洗净，煮半分钟，去除部分草酸。将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀，放在一边。

锅中加入油，烧热，放入蘑菇和胡萝卜炒两分钟，然后加入适量的水，用大火煮沸。

然后加入切碎的山药煮五分钟，然后倒入蛋液，加入。

最后加入盐和鸡精调味，即可食用。吃起来清爽不油腻，非常好吃。快来尝试一下吧。

5.番茄紫菜豆腐蛋花汤

实践

将西红柿清洗干净，放入锅中煮一两分钟，然后去掉皮，切成小丁。将豆腐洗净，切成小块。将鸡蛋打入碗中并搅拌均匀。将淀粉和水倒入空碗中，搅拌均匀。

锅中加入油，烧热，放入西红柿，炒出汁，然后倒入适量的水，用大火煮沸。

加入豆腐和海带，继续煮两分钟，然后倒入淀粉水搅拌均匀。

最后倒入蛋液，煮成蛋滴，加盐、鸡精调味，即可食用。清爽开胃，喝了不腻。如果你不知道喝什么汤，这个汤就是正确的选择。

以上五道汤非常清爽，适合秋季饮用。记得经常喝，可以润燥又不会上火。它们还可以补充营养并帮助您的健康。快速开始制作它们。我的分享就到此为止。如果你喜欢我，请关注我。

本文解完了关于秋天干燥易上火！建议多喝清爽的汤，推荐这5道，大人孩子都适合的这类相关话题，以及一些气候干燥泡什么水喝的内容，希望能够帮助到广大网友。