新冠可以转呼啦圈吗,新冠阳了可以转呼啦圈吗

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图片网络新闻初中生的身心健康关系到这个国家的未来，在这个传染病防控的特殊时期，鼓励学生在家安抚、调节、保持积极心态很重要保持乐观情绪。态度。近日，林州世纪学校高中部开通了专门的心理支持热线，为师生、家长提供心理健康咨询。

给学生的文章

1.学会开放。

成为一个热心的倾听者可以帮助缓解与紧张相关的压力。如果您在生活、学习、心理等方面遇到困难，或者需要帮助，请及时联系心理支持团队成员。心理支持领导小组

李维英17337229599

刘仙洲13608621966

李洪亮15324786229

王德兴18530615616

心理支持老师

韩保平13700723084

李江波18790873603

胡明丽15236294856

2、冷静面对情绪变化，理解并接受负面情绪。

由于疫情的压力，学生可能会出现焦虑、恐慌、愤怒、沮丧等多种负面情绪。当面对负面情绪时，学生不需要变得过于敏感、紧张，或者否认自己的情绪，只有积极地认识和接受负面情绪的存在，才能更好地适应。

3、学习如何科学对待疫情防控、调节情绪。

通过渠道了解防疫信息、相关科学知识、防疫措施，积极配合防疫活动。可以学习“深呼吸放松技巧”和“肌肉放松技巧”等简单的心理调节方法来保持情绪稳定，还可以通过运动、音乐、谈话等分散自己的注意力来增加积极的体验。

4.进行室内锻炼活动以保持体形

可以根据自己的兴趣和生活情况自主选择活动，每天进行一小时左右的俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、跳绳、转呼啦圈、踢羽毛等室内运动。适当的运动不仅能消除疲劳、增加大脑的血氧量，还能促进大脑活动，带来健身和心灵愉悦的双重效果。

5、主动与父母沟通，尽可能多做家务。

学生利用居家防疫的契机，加深与家长的沟通，主动做一些力所能及的家务，如打扫卫生、收拾房间、洗衣服、做饭等。每周给父母洗一次脚。

父母

1、积极调节自己，不要将负面情绪传递给孩子。

恐慌和紧张就像新型冠状病一样具有传染性，如果父母不能控制自己的负面情绪，这可能会传染给孩子，导致更多的焦虑和紧张。与外界保持沟通，积极关注各种积极信息，通过微信、短信、电话等方式联系亲友，互相帮助。如果遇到确实难以处理的负面情绪，建议及时寻求专业机构的帮助。

2、帮助孩子改善情绪，建立良好的心理状态。

疫情期间，孩子们必须继续呆在家里，减少户外活动，负面情绪可能会积累并停滞不前。家长要了解孩子的负面情绪，及时给予积极引导和缓解。

3.分享抗击传染病的励志故事，向社会传播正能量

我们知道，在抗击COVID-19的斗争中，无数工人牺牲了休息时间，放弃了与家人团聚的机会，冒着感染的风险，以确保每个人的安全。必须让孩子们明白，他们必须保持沉默，呆在家里。他们的职位。关注抗疫一线战士的励志故事，学习他们的勇敢和自我牺牲的崇高精神，引导孩子们树立正确的价值观和崇高的理想信念。

在这个特殊时期，祝愿全体同学保持乐观心态，科学抗击传染病，积极应对困难，变得坚强勇敢，成长进步。

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