感冒了可以吃,感冒了可以吃鱼吗

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感冒可分为两种上呼吸道感染和流感。前者是由各种病、细菌引起的，症状主要有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、喉咙痒、头痛、寒战等；后者是由流感病引起的，主要是怕冷引起的。天气.将会出现.她出现高烧、恶心、呕吐、全身关节疼痛和轻度上呼吸道症状。

合适的食物

1、选择容易消化的流质食物，如菜汤、粥、蛋汤、蛋奶冻、牛奶等。

2、饮食宜清淡，不油腻。这不仅可以满足您的营养需求，还可以增加您的食欲。白粥、小米粥、红豆粥，搭配甜咸菜、大头菜、榨菜、豆腐等清淡爽口的配菜。

3、保证液体供给，饮用酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、橙汁、西瓜汁等，会刺激胃液分泌，增进食欲。

4、多吃含维生素C、E、红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、橙子、西瓜、牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发作。

5.经常少量进食。一旦发烧退了，食欲好转，就可以改吃汤面、鸡龙须面、小馄饨、菜泥粥、肉棉粥、肝泥粥、鸡蛋花等半流质食物。稀饭。

饮食禁忌

1、忌甜食、油腻食物。

2、忌辛辣刺激食物辣椒、芥末等辛辣食物可上火生痰，可使痰液粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。

3.避免烧烤或油炸食物。

4.避免咖喱粉、胡椒、生辣椒等刺激性调味料。它们对呼吸道粘膜具有高度刺激性和危害性，导致干燥和痉挛，导致鼻塞、窒息、咳嗽和症状恶化。因此，感冒的人不宜食用。

5、忌食海鱼、柿子、烟酒等食物。

6.避免不良饮食习惯不良饮食习惯会使感冒持续时间更长且更难治愈。

7、感冒或感冒的人不宜吃生冷水果和冷饮。

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