活了60年，其实还没活明白，所见所闻，谈谈我对健康的一些看法

今天跟大家讲讲活了60年，其实还没活明白，所见所闻，谈谈我对健康的一些看法，和本次疫情的思考和感受对应的一些知识点，希望能对大家有所帮助。

俗话说，活到老，学到老。活了快六十年了，其实我们离理解还很远。我们对健康的一些认识仍然是无知甚至错误的。

随着年龄的增长，金变得比什么都重要。最重要的是什么？一定是健康。根据60年的经验和观察，我们来思考一下我们对健康的理解。

他小时候就是个野孩子。七岁之前，他每天还能吃一个鸡蛋。七岁以后，我照顾弟弟，给他做了蛋羹，但我不敢尝。

说到营养，唯一重要的是妈妈身体健康，奶水充足。用今天的话来说，如果她是吃母乳长大的，她小时候就不会缺乏营养。

他从上学起就是学校运动员，是班里校运会的主力。结婚前，他不停地锻炼，肌肉发达，精力充沛。

结婚后，我体重增加了。40岁以后，我进入单位管理。我不再需要做体力劳动了。

抽烟、喝酒、熬夜、熬夜20多个小时发钓鱼帖、管理钓鱼论坛、坐火车上下班。十七年的身体无节制的消耗导致了高血压和高血糖。

严重时，如果你肥胖、走路时有哮喘、每天吸一包烟、每周喝几顿饭，你的健康就会亮起红灯或红线。

五年前，在一次体检中，查出了七种疾病，我开始下定决心要注意自己的健康。

虽然我现在瘦了20斤，精神焕发，旅行和爬山时也不再患哮喘病，但我还是觉得意识到已经太晚了。

如果不是三十岁以后纵欲过度，我现在的健康状况肯定会不一样。

下面简单总结一下关于身体健康的一些经验

人们通常只有两种主要疾病胃痛和头痛。

如果你肚子疼、吃太多、或者受凉消化不了，就去厕所吧。

如果你头痛、劳累过度或想太多，只要多喝水并休息即可。

感冒只是感觉不适的总称。对于细菌感染，对症药物可立竿见影；对于病感染，服用药物缓解表面症状和减轻疼痛，休息喝水，依靠自身免疫力恢复健康。

无需过度治疗，能吃能喝能消化，不需要去医院输液。我的一个高中同学，是一家国企的高管，生了点小病，就和同学一起去医院挂瓶子。渐渐地，这成了一种习惯，他的身体也变得很虚弱。

我从未输液或住院。当我工作忙的时候，即使感冒了我也会工作。我吃了两块一块的感冒药，过几天就好了。

这次疫情，疫情发布后，全民都被感染了，大部分都是在家康复，因为医院都是老年人，收不了太多病人。

如果能在这么严重的疫情中挺过来，为什么小感冒还需要输液呢？

想要身体健康，需要挨饿受冻，孩子屁股才会热。现代人对孩子过度强行喂食，小感冒就打针、输液。他们看似关注孩子的健康，但实际上有很多值得讨论的题。

“孩子们没有休息时间，玩完就玩。”孩子不爱吃饭，应该寻找与身体消化有关的原因，而不是追着吃。

儿童的疾病大多是由吃得过多引起的。

适量运动。早起跑10公里、冬季郊游、爬山，任何违背自然规律的运动都值得讨论。

锻炼身体只会让生命之火燃烧得更旺。能延长寿命吗？也许会适得其反。

喝酒和吸烟的危害有多大？他说喝酒不好，酒是药王。吸烟不好。它比抑郁症和阿尔茨海默病要好。

喝酒抽烟，要控制量。如果你晚上喝了半斤酒，早上醒来没有任何感觉，说明你的肝功能旺盛，但也不要太得意，让你的肝脏一直处于疲劳状态。

如果吸一口烟后出现咳嗽，请立即戒烟。您不会咳嗽或喘息。为了缓解抑郁症，刺激大脑预防痴呆，吸两口也不会造成什么严重伤害。

好的事情不能吃太多，而坏的事情你应该考虑。如果可以的话，你应该放弃。如果做不到，请减少用量。

工作的时候喝了不少，现在喝的少了。当我一个人在家时，我根本不喝酒，让肝脏得到充分的休息。现在没有办法戒烟，只能等等看。

关于营养，我觉得年纪越大，越要吃好，包括肉、蛋、奶、豆制品，一日三餐要营养充足。

一些研究表明，不吃肉的和尚更有可能获得三高。

适量，荤素搭配，一日三餐，尽量吃多种食材，不偏爱任何一种。

食用油，大豆油，花生油，葵花子油，菜籽油，玉米油，各种油，交替吃。偶尔吃点橄榄油，煮点猪油。

小时候吃了不少动物脂肪制成的油，却没有三高的迹象。猪油到底是好是坏，没有确切的证据。

有一天，当医学进步时，会突然宣布猪油对肠道有好处，还有其他好处。再疯狂地抢着吃就来不及了。

不存在“三多一少”的情况。随着年龄的增长，你的血压和血糖会更高，这并不可怕。多注意饮食，在营养和禁忌之间找到平衡。不要因禁忌而缺乏营养而引起其他健康题。

化肥和农药不是洪水猛兽。化肥和农家肥就像中药和西药一样。一种是大量化合物中含有少量活性成分，另一种是直接提取或化学合成活性成分。有效的是有效成分，有害的仍然是有效成分。

如果没有化肥和农药，世界上一半的人就没有食物吃。“有机”或许只是资本炒作的一个概念。有人总是要花更多的。

中药、西药、农家肥和化肥有。即使是化肥也不能滥用。关键是金额。

总结最重要的是用心去理解。随着科技的发展和科学的进步，人类的平均寿命不断增加已是不争的事实。

更不用说农药、化肥造成的污染，导致了现代人更多的症。当平均寿命低于60岁时，症患者自然不会很多。当人的平均寿命达到100岁的时候，就会出现更多奇怪的疾病。

猪、羊、鸡、鸭不会患症，因为它们小时候被人类吃过。

想要健康，最终的秘诀是心态。凡事看得淡，不焦虑，不生气，心中有阳光，对世界充满爱，那么你就会健康快乐。

本文只是个人的生活经历，没有任何指导意义。虽然确实如此，但知识浅薄，肯定是不成熟的，还有不足。欢迎补充指正和批评。

关于活了60年，其实还没活明白，所见所闻，谈谈我对健康的一些看法和本次疫情的思考和感受的一些相关题，本篇文章已经做出了详细的解，希望各位网友能够喜欢。