划船机和跑步机哪个好,划船机跑步机动感单车哪个好

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运动内容多样化可以增加运动的乐趣，也可以减少单一运动的枯燥感。因此，不要指望跑步机可以帮助您实现锻炼目标。现实情况是，这项运动越单调，你就会感到越无聊，就越容易放弃。

于新军的建议是，买跑步机家用虽然可以，但最好在户外或者专业的运动场地锻炼，而且锻炼方式要多样化。也就是说，运动以户外或健身房为主，在家跑步机上运动为辅。

事实上，即使你热爱跑步并且只是参与其中，余兴军也建议多去户外跑步。看看不同的地方、不同的路线、风景，或者结识同样喜欢跑步的朋友，都会帮助你更快地提高跑步水平，提高锻炼的效果。这些比独自在家里的跑步机上跑步要好得多。

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